Kumpel mi tak to rozpisal i chce wiedziec czy jest wporzadku. POdzielil tą całą serie na 2 cykle. Pierwszy przez 6 tyg jest Agoviryn i Winstrol tzn Agoviryn poczatkowo co 4 dni pozniej czesciej co 3, co 2dni a potem co drugi dzien ipotem zmjejsza sie czestotliwosc i tak przez 6 tyg w sumie 20 strzałów. I do tego między czasie Winstrol Tabletki- [...]
Dzieki chopaki rozjasnila mi sie sprawa. juz czaje wszystko pojede troche z tym treningiem i zobaczymy jak to bedzie. A co do MC wyznaje zasade powoli a do celu. Jeszcze mam czas na to ćwiczenie tak przynajmniej mi sie wydaje. Pozdro
Po co tu napisałeś? Założyłeś sobie, że coś wiesz, bo przeczytałeś kilka suchych opisów i tutaj szukałeś potwierdzenia? Ktoś kto Ci przytaknie to będzie ta "doświadczona" osoba? A jak ktoś to neguje to znaczy, że nie ma doświadczenia? Dobre. Uruchom troszkę myślenie, bo na razie zachowujesz się jak taki typowy małolat, któremu wydaje się, że wie [...]
Nie ma reguły co do kolejności ćwiczonych partii, pamiętaj tylko żeby nie ćwiczyć w ten sposób, że jednego dnia robisz jedną partię, a drugiego bez przerwy między nimi inną przy której pracuje też ta pierwsza (przykład - na pierwszym treningu triceps, a na drugim klatka - w takim wypadku nie dasz rady zrobić klatki tak jak trzeba bo tricepsy które [...]
Cynik75 Wrzuć na luz, Kajdan chciał pewnie podyskutować i wymienić poglądy, opinie na temat Wrestlingu.. Skoro są tu różne tematy na temat sportów walki od MMA po karate itp. To i taki może być, może ktoś jeszcze coś ciekawego napisze na ten temat. Wrestling jako dyscyplina opiera się w podstawowym elemencie na Zapasach... Także wydaję mi się że [...]
to praktycznie tak samo jakbyś zjadł np. cyca kury albo tune . . . odżywka to tylko jedzenie w proszku Pytanie jest takie czy jeśli będę brał po treningu odżywkę białkową to będzie szło we wszystkie mięśnie równomiernie czy tylko w mięśnie nóg ? no oczywiście najwięcej pójdzie na odbudowę mięśni, które najintensywniej pracowały. Sam proces jest [...]
Przeczytałem tą książke do rozdziału 3 i zaczynam trening, więc to będzie wyglądać tak: Pompki na jednej ręce o ścianę 3p Przysiad na jednej nodze 3p I tak 3 razy dziennie rano, po południu i wieczorem. Czy może na razie dać 2, bo jednak to wysiłek codzienny bez przerwy. Co do zasada to będę starał się nie spadać za pomocą grawitacji, będę starał [...]
Wiec jezeli chcesz cwiczyc a nie wiesz co, to po prostu urzadz sobie wycieczke i posprawdzaj kluby. Wszystko inne bedzie krypotoreklama, nie wierz reklamom
[...] sie Carbo Omega 3 Dawkowanie: Zincas forte-tabs Filomag- 3-6 tabsow 0,5-1gr na kg masy ciala.Po 30-45min pelnowartosciowy posilek. Makaron 80g Pierś z kurczaka bedzie pełnowartościowy ?? OK. Teraz dobrze ??? UWZGLEDNIJ OBECNE ZMIANY I BEZIE JAK NAJBARZDIEJ OK TEJ DIETY SIE 3MAJ OBSERWUJ ORGANIZM I WTEDY DOKUNUJ EW ZMIAN. WTSEPNY [...]
[...] a mimo to efekt naprawde konkretny. w 2 tygodni 5-6 kg, roznica odrazu sie rzuca w oczy, znajomi jak go widza to az ich zatyka. nie wiem jak mu idzie w dalszej czesci cyklu bo widzialem go własnie po 2 tyg. ale mysle ze jesli utrzyma to co mu wskoczyło to bedzie i tak wystarczajaco. odczuł również duży skok siły w 2 tyg jakies 20 kg na płaskiej
[...] ciezarówce) gasimy jak zwykle przelewając kontener wodą a tu nagle moj przelozony wpada na pomysl zebym wskoczyl na gore (kontener byl kryty z klapami) i lał wode z gory to bedzie szybciej i wygodniej, chcac nie chcec wskoczylem i leje, w pewnym momencie huk i klapa ktora znajdowala sie za moimi plecami odleciala jakies 1.5 do gory - uciekalem z [...]
mam jeszcze ważne pytanie do was. Mam wesele za 2 tyg i to będzie końcówka 1 opakowania a więc już szczyt podniesienia teścia przynajmniej tak podaje producent, że po 4 tyg. jest max wzrost. Co do tego wesela to wiem, że najlepiej nie pić, ale jak już bym coś wypił to zresetuje mi alkohol ten poziom teścia?? Nie wiem co robić, ja zawsze się [...]
Większość była zdziwiona, ja stawiałem na Reema, ale jak miał wygrać to musiał to zrobić w I/II rundzie (tzn. to było najbardziej prawdopodobne). Też tak uważałem, im dłużej to będzie trwało to rosną szansę Bigfoota (Hendo i Cain też tak uważali i pewnie nie tylko oni) dlatego hmmm może oglądając live byłem zaskoczony, ale potem-do teraz wgl nie [...]
ahaaa o tym mówisz no juz wiem o co chodzi. atakuje narazie ogromną dawką witb6 zobaczymy co jutro będzie jezeli będzie "sucho" to daruje sobie chyba narazie badanie a jezeli coś nie tak jak powinno to skocze rano do przychodni na baddania
"Po samym ciężarze reki wiadomo , że to bedzie silniejszy cios." kurcze stary co ty opowiadasz zastanow sie sam nad tym co piszesz naprawde nawet nie zdajesz sobie sprawy ile robi technika i szybkosc uderzenia "koks" kojarzy sie z łysym , wysokim , napakowanym dobrze jeszcze zeby byl obdziarany , ktory ma wredy wyraz twarzy i [...]
Siemka, Według mnie założenia które wypisałeś wydają się całkiem spoko. Kwestia teraz jeszcze tego ile będzie serii roboczych do odcięcia. Ale to musisz sobie już dobrać pod siebie tak żebyś był w stanie się zregenerować do kolejnej sesji tutaj za bardzo nikt Ci nie pomoże w doborze bo nie wiemy jakie są Twoje zdolności do regeneracji. Co robisz [...]
więcej razy to zwykły przechodzień nie będzie wiedział co to za typy a Arnolda zna chyba każdy. Ale Arnolda jako aktora, a nie kulturyste Tylko 3 tytuly Mr. Olympia do konca XX wieku? Niektorzy w ankiecie nie zdobyli zadnego. nie jestem fanem colemana, ale kolega wyzej tu ma akurat racje
Przy francuzie sztangą pewnie słabo czujesz napięcie, bo nie dostrzegasz jak ci się łokcie rozłażą na boki...Dlatego odradzam zwykle francuza na stojąco-cięzko jest tutaj z zachowaniem techniki. Wodyn kiedyś pisał, że zwężenie łokci nie ma być"nienaturalne"no i jest w tym coś-ale generalnie im bardziej rozszerzasz łokcie, tym słabsze [...]
Warzyw nie musisz wliczać. Ewentualnie strączkowe, ziemniaki, buraki. Jednak wrzucaj je w rozpiskę np z 0kcal, abyśmy zobaczymy ile mniej więcej tego jest. Zbyt mocno uciąłeś kcal na początku. Teraz będzie problem. Co to jest mój chleb, makaron i oliwa? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-16 11:27:08
No racja ale odchodząc od ćwiczeń, bardziej mnie teraz interesuje jak dalej jeść i przez jak długo ;) Zdecydowanie pierwsze co, to powinieneś skupić się na solidnym treningu siłowym, a nie na treningu w domu z gumami. Jak sam widzisz, nic dobrego to nie przyniosło. Martwy ciąg i przysiady z gumami są dla osób w czasie rehabilitacji, a nie dla [...]
BJJ vs Cravmaga
